Peringati Hari Diabetes Sedunia, Momen untuk Tingkatkan Kesadaran Jaga Kesehatan

Surabaya (beritajatim.com) – Pada 14 November setiap tahunnya, masyarakat di seluruh dunia memperingati Hari Diabetes Sedunia. Tahun ini, tanggal peringatan tersebut jatuh pada hari Kamis (14/11/2024).

Hari ini menjadi momen penting untuk mengedukasi masyarakat mengenai bahaya penyakit diabetes, yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah dan dapat membawa berbagai komplikasi serius.

Latar Belakang Hari Diabetes Sedunia

Hari Diabetes Sedunia pertama kali diinisiasi oleh Federasi Diabetes Internasional (IDF) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 1991. Tujuannya adalah untuk menyoroti ancaman global dari diabetes yang terus meningkat, serta menekankan pentingnya tindakan preventif.

Hari ini dipilih bukan tanpa alas an, melainkan lantaran bertepatan dengan hari kelahiran Sir Frederick Banting, seorang ilmuwan asal Kanada yang pada tahun 1921, bersama Charles Best, berhasil menemukan insulin, yakni obat yang menjadi harapan bagi penderita diabetes di seluruh dunia.

Diakui oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) sebagai Hari Resmi pada tahun 2006, Hari Diabetes Sedunia kini telah menjangkau lebih dari satu miliar orang di lebih dari 160 negara.

Simbol lingkaran biru pun telah ditetapkan sebagai lambang peringatan ini sejak tahun 2007, melambangkan persatuan dalam melawan diabetes.

Berbagai Cara Memperingati Hari Diabetes Sedunia

Peringatan ini bukan hanya sebatas kampanye, tetapi juga menjadi ajang partisipasi bagi semua orang untuk peduli terhadap kesehatan. Berikut beberapa cara yang umum dilakukan untuk memperingati Hari Diabetes Sedunia:

Mengikuti Acara dan Kampanye Diabetes Sedunia

Banyak negara menggelar acara-acara seperti seminar kesehatan, kampanye media, konferensi, hingga aktivitas olahraga. Berbagai acara ini bertujuan meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya pencegahan diabetes serta menjaga kesehatan yang optimal.

Dukung dengan Warna Biru

Warna biru melambangkan kesadaran global akan diabetes. Pada hari peringatan ini, banyak orang mengenakan pakaian atau pita biru sebagai simbol dukungan. Bahkan, bangunan-bangunan dan monumen ikonik di dunia akan menyala dengan warna biru sebagai bagian dari kampanye kesadaran.

Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Memanfaatkan momen ini, banyak klinik dan apotek menyediakan pemeriksaan kesehatan, termasuk tes gula darah, secara gratis. Masyarakat didorong untuk melakukan pengecekan kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter sebagai langkah awal pencegahan dan deteksi dini.

Mencegah Diabetes dengan Gaya Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah kunci utama pencegahan diabetes. Berikut langkah-langkah yang bisa diambil:

• Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik seperti jogging, jalan cepat, atau bersepeda dapat menurunkan risiko diabetes.
• Mengutamakan Air Putih: Menghindari minuman manis dan memilih air putih sebagai minuman utama membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
• Konsumsi Makanan Segar: Mengonsumsi sayuran, buah rendah karbohidrat, dan protein sehat dapat menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

Peringatan Hari Diabetes Sedunia bukan sekadar tanggal di kalender, tetapi momentum penting untuk memperkuat kesadaran masyarakat mengenai ancaman diabetes. Dengan berbagai upaya ini, diharapkan lebih banyak orang yang menyadari pentingnya hidup sehat dan berperan aktif dalam mengurangi risiko diabetes, sehingga angka penderita diabetes di masa depan dapat ditekan. (mnd/ian)