Ini yang Terjadi pada Payudara Jika Tidak Memakai Bra

Surabaya (beritajatim.com) – Bra bukan sekadar pakaian dalam, tetapi juga berfungsi sebagai penopang payudara agar tetap kencang dan nyaman saat beraktivitas. Namun, ada anggapan bahwa tidak memakai bra lebih sehat dan alami.

Sebenarnya, keputusan untuk memakai atau tidak memakai bra bersifat pribadi dan tergantung kenyamanan masing-masing wanita. Namun, ada beberapa dampak yang perlu dipertimbangkan jika memilih untuk tidak mengenakan bra dalam waktu lama.

1. Payudara Berisiko Kendur

Salah satu dampak paling umum dari tidak memakai bra adalah berkurangnya elastisitas payudara. Tanpa dukungan bra, jaringan payudara dapat meregang akibat gravitasi, terutama jika memiliki ukuran payudara yang lebih besar atau sering melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Jika hal ini berlangsung terus-menerus, payudara bisa kehilangan bentuknya dan menjadi kendur lebih cepat.

2. Nyeri Punggung dan Leher

Bagi wanita dengan payudara berukuran besar, bra sangat membantu menopang berat payudara dan mengurangi beban pada otot punggung serta leher.

Tanpa bra, otot-otot di area tersebut bekerja lebih keras untuk menopang payudara, yang dapat menyebabkan nyeri punggung, leher, bahkan postur tubuh yang buruk dalam jangka panjang.

3. Iritasi Kulit Akibat Gesekan

Ketika payudara tidak ditopang dengan bra, gesekan langsung antara kulit dan pakaian bisa terjadi. Hal ini dapat menyebabkan iritasi, ruam, atau bahkan lecet, terutama di area lipatan bawah payudara.

Kondisi ini bisa semakin parah jika cuaca panas atau jika sering berkeringat, karena kelembapan berlebih dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur di area tersebut.

4. Ketidaknyamanan Saat Beraktivitas

Banyak wanita merasa kurang nyaman saat tidak memakai bra, terutama ketika bergerak aktif. Payudara yang bebas bergerak dapat menimbulkan sensasi tidak nyaman, terutama jika berlari, berjalan cepat, atau berolahraga.

Ketidaknyamanan ini bisa semakin terasa jika memakai pakaian berbahan kasar atau ketat, yang dapat meningkatkan gesekan pada kulit.

Meskipun ada beberapa dampak negatif dari tidak memakai bra, tidak semua wanita akan mengalami hal yang sama.

Beberapa wanita justru merasa lebih nyaman tanpa bra dan tidak mengalami masalah seperti payudara kendur atau nyeri punggung. Faktor genetik, elastisitas kulit, dan gaya hidup juga berperan dalam menentukan efek dari tidak memakai bra.

Keputusan untuk memakai atau tidak memakai bra sepenuhnya bergantung pada kenyamanan pribadi. Jika memilih untuk tidak memakai bra, pastikan tetap memperhatikan kesehatan payudara dengan menjaga postur tubuh, memilih pakaian yang nyaman, serta rutin melakukan pijatan atau latihan otot dada agar tetap kencang.

Bagi yang memiliki ukuran payudara lebih besar atau sering mengalami nyeri punggung, memakai bra yang tepat dapat memberikan manfaat jangka panjang dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (fyi/aje]